Här kan du kolla upp det; http://aktivtraning.se/tester/rakna-ut/test-sa-manga-kalorier-behover-du

Den räknar ut hur mycket man behöver per dag för att behålla vikten.
Den är ju inte djupgående, så den är inte helt korrekt. Men ger ett litet hum om vad som behövs.

tack jessus de va massor 1700 kal never !!! :/ :) tack endå kram

#2 Man brukar säga att en kvinna behöver ca 2000cal. Så 1700 är inte mycket. Förstår inte vad du menar med never.

menar att jag aldrig skulle kunna äta så mycket kalorier .. har nån sort av ätstörning så därför sku jag aldrig kunna äta så där mycket kalorier !!!

#0

Jag rör mig lite om dagarna och förbrukar ca 1400kcal per dag. Ska jag gå ner i vikt måste jag dra ner på kalorierna och då blir det vääääldigt lite att äta.

#4 Får du hjälp med din ätstörning?

#5 Hur har du fått den siffran?

#6

Det var någon slags beräkningstabell på nätet där man skulle fylla i sina uppgifter och typ av aktiviteter under dagen.

Tror jag fick 1370 kcal. Men jag ser ju på det jag äter också att jag förbränner väldigt lite.

#7 Ja det var väldans vad lite den tabellen sade åt dig att äta. Går du inte ner i vikt med så lite kalorier?

#8

Den räknade ut hur mycket jag förbränner på ett dygn.

Äter jag mer, går jag upp. Äter jag mindre, går jag ner.

#9 Jo, det förstår jag, vad den räknade ut.
Men eftersom det skiljer mycket på olika uträknare så behöver det inte alltid stämma. Därför undrade jag om du inte går ner i vikt med ett så lågt antal kalorier.

De flesta jag känner hade nämligen gjort det :)

Det är ganska intressant hur olika resultat man får beroende på vilken tabell man väljer att äkna efter. Jag har fått fram resultat från 2000 kalorier ända ner till 1500 för att behålla vikten, genom att knappa in samma information… Jag tror alltså inte man ska stirra sig alltför blind på det där med siffor, utan testa dig fram till hur mycket du behöver äta.

#11 Ja, ungefär de siffrorna har jag också fått.

Till och med 2200.

Vi kommer aldrig att få en exakt siffra på vad jag förbränner om jag inte undersöks på något laboratorium.

Ni har båda fastnat i ett normalvärde för en normalaktiv person.

Jag ville bara säga till TS att alla inte behöver äta 2000 kcal.

I TS fråga står det "om man mest sitter". Då förbränner man mindre.

#13 Tanitvågar (osäker på stavning) har jag för mig kan visa det.

Jag har inte fastnat, men runt 2000 är det vanliga. Självklart finns det undantag. Vi är alla olika. En del har jättehög förbränning, andra jättelåg.  Därför får man testa sig fram och inte bara gå efter siffror som en tabell visar.

Men har man dessutom en ätstörning ska man inte alls kolla kalorier. Då bör man få hjälp med ätstörningen.

#14

Men frågan gäller fortfarande inte en normalt aktiv person.

Det är främst du som upprepar siffror från tabeller för en normalaktiv person.

Jag har testat mig fram och kommit fram till att jag inte förbränner lika mycket som en normalaktiv person gör.

Mitt svar till TS visar att alla inte måste äta lika mycket som en normalaktiv person bör göra.

Du skriver själv att alla är olika men varför kan du då inte acceptera att jag inte förbränner så mycket som en normalaktiv person beräknas göra?

#15 Var skriver jag att jag inte accepterar det du förbränner?
Jag kan bara se att jag frågar om du inte går ner i vikt av ett så lågt kalori antal. Lättast hade varit att bara svara nej :)

Som du kan se av mitt inlägg ovan är vi alla olika. Alltså accepterar jag att alla inte behöver samma mängd kalorier.

Jag har inte heller pratat om några speciella tabeller för normalaktiva personer. Skriver ju att det har skilt väldigt mycket på olika tester jag har gjort.

Däremot är runt 2000cal det som brukar rekommenderas som dagsbehov för en kvinna. Det är ingen lag ;)

Vi är alltså överens om att alla inte är normalaktiva, och att alla inte förbränner på samma sätt och att alla inte behöver lika mycket kalorier.

Så jag ser egentligen inte vad vi behöver diskutera :P

#6 nej inte nu mera var på terapi men den slutade o int får jag nå hjälp e ju sk normal jag e 154 /73 så..

jag vet själv att om jag äter mer än 1000kal så går jag upp i vikt o får vätska i kroppen o de pga mitt medfödda hjärtfel :/ så jag måst äta lite för att int få dessa problem .. min hjärtläkare sa inget om de då jag sa att jag äter typ 500-800 kal per dag .. men som sakt alla e vi olika .. o kroppar e olika o vi förbränner på olika vis ..