Superbra grattis! :D

Vad roligt att höra! Grattis!

Oj vilken fart :)

Hur går du till väga?

Jag följer inte någon särksild diet utan jag äter ren mat dvs mera grönsaker och renare protein som fisk, kyckling och kött. Men även helt vanlig mat ibland som blodpudding, spagetti och köttfärsås, men då magrare köttfärsås och så mindre mängd. Jag har inga förbud utan tänker på mängden. Funkar för mig =)

Äter mina måltider på assiett ist för på vanlig tallrik.

En dag kan tex se ut så här.

Frukost

1 skivad banan, ca 2-3 dl a-fil, 2 dl proviva juice

Lunch

2 skivor grovt bröd med skinka och rikligt med grönsaker, kopp te

mellanmål

Frukt

Middag

Vanlig mat. Tex Kött och potatis och sallad på en assiet

Kvällsfika

Varierar väldigt mycket ibland bara lite yoghurt till mina mediciner om jag inte är hungrig, är jag hungrig tar jag även ett par skinkrullar och ev några nötter. Här försöker jag att inte stoppa i mig en massa onödigt då kvällen var min svaga sida förut. Då kunde jag småäta hur mycket som helst. jag tycker det går väldigt bra nu. Blir inte sugen även fast jag tar lite yoghurt som det är socker i.

Hade passat mig, får testa det :D

Det ska jag testa! Jag äter alldeles för mycket på våra alldeles för stora tallrikar :P

#6 Testa att ha mindre tallrik, då ser det ut som mycket mat fastän det inte är det, och då lurar man sig själv lite :)

Hur mycket motionerar/tränar du om dagen/ i veckan och vad gör du då?

Jag motionerar inte alls pga sjukdom. Jag är glad att jag kan gå till affären eller på stan ibland =(

Okej, ja man får vara glad för det man har och det man faktiskt kan göra.