Hej. Jag har en lång tid varit överviktig, är 178 cm lång å vägde 115 kg för två veckor sedan. Jag bestämde mig för att göra något åt det å har gjort såhär: Började äta nyttigt, 5 ättillfällen om dagen, små portioner å inget godis å snabbmat plus 30 minuter motion om dagen.

På två veckor har jag på detta sätt gått ner 3 kg. jag e så glad:)

ToBeDa

2012-01-24 19:16

Grattis grattis!!

dagsmeja89

2012-01-24 19:48

Riktigt bra jobbat!!

Kire84

2012-01-24 20:52

Tack så mycket, Tidigare åt jag typ en gång om dagen å då kunde jag äta en familjepizza. snacka om att detta gör förändring. Nu får jag igång förbränningen å minskar intaget av kalorier.