Hej!

Jag går på viktväktarna och där säger de att man inte ska stirra sig på vågen (vilket är alltför lätt att göra). Utan ta fram måttband och mät runt midja, lår, armar och höft en gång/veckan. Och jämför därefter. Vikten kommer i andra hand. När man tränar mycket omvandlas fettet till muskler och de väger mer. Även hormonbalansen under en månad för en kvinna påverkar också vikten, så det finns många förklaringar till att vikten inte är lika varje dag. Gå efter hur det känns i kläderna och efter måttbandet.

Jag har min våg nere i källaren för att undvika att väga mig varje dag, men det är svårt.

Kroppen tar upp vätska, tarmarna är aldrig tomma, dvs det finns en del "mat" där. Muskler kan ta upp mer eller mindre vätska beroende på hur varm man är, hur mycket salt man ätit, hormoner (menscykel) osv…

Vikten pendlar därför ett par kilo upp och ner. Och då är det bland annat tarminnehåll, vätska som påverkar, inte fett eller muskler…

Så därför är det lite dumt att väga sig för ofta. Själv har jag bestämt nu att det får bli en gång i månaden. Jag ska inte belöna/Bestraffa mig efter vågen utan efter mitt sunda förnuft! :-)

Jag ska nog börja mäta mig istället då :) Hur ofta tycker ni att man ska mäta sig?

Håller med de andra som talat. :)
Jag tycker inte man ska väga sig mer än 1 gång i veckan, går man ned på egen hand så att säga, alltså inte går till tex viktväktarna som jag gjorde tycker jag att man ska göra det varannan vecka. Detta för att ialla fall JAG påverkades oerhört negativt att att stå i badrummet hemma och det stod still eller på plus.. hos viktväktarna får du peppning oavsätt vad vågen står på , och förklarat vad det kan bero på :)

Mäta mig gjorde i alla fall jag en gång i månaden, gör man det för ofta är kanske inte resultaten så stora man hoppats på, men en gång i månaden kan man få en riktigt fin överasskning :)

jag gör oxå som du, väger mig ofta.  först blir man super glad när man tex gått ner två kg för att sedan upptäcka att vågen visar 1-2kg plus andra dan. jag blir super deprimerad och tappar lusten helt.

jag vill ju att det ska visa minus minus minus varje gång jag väger mig

Beroende på hur många olika faktorer som helst kan man skilja 2 kilo utan problem en dag till en annan. Allt beror på vätskebalans, vad du ätit dagen innan, om du har skit i tarmarna och en massa sådant. Väg dig regelbundet om du är nyfiken, men haka inte upp dig på två kilo hit eller dit. Muskler väger dessutom mer än fett, så om du tränar kan det hända att du inte går ner i vikt, men istället byter ut fettet mot muskelmassa.

Jag har en fast dag varje månad där jag går genom vikt och mått, skriver ner allt och fotograferar mig i bara underkläder. Detta gör jag en gång i månaden, för jag tycker det hinner hända "lagom mycket" med kroppen på den tiden. Ibland står vikten stilla men så har 2 cm försvunnit från midjan ändå, och då blir man inte så ledsen när kilona står stilla. Sen är det mycket lättare att gå tillbaka och se vad som faktiskt hänt inte bara viktmässigt utan med hela kroppens mått och former! Det är kul att se!