Hej. Jag är en man på 27 år som försöker gå ner i vikt. Jag har nog varit en av dom onyttigaste personerna i detta land dom sista åren. Mycket på grund av psykisk ohälsa. Jag tröstade mig med mat, jag åt när jag inte hade nåt bättre för mig. tryckte i mig familjepizzor å dubbla hamburgermenyer.

Ändå måste jag ha en jäkla bra förbränning för vikten ökade inte snabbt. Men så gjorde jag en hälsoundersökning å detta blev min vändning. Jag kanske inte skulle överleva mina föräldrar om jag fortsatte mitt onyttiga liv. Tilläggas bör att jag heller inte rörde på mig någonting på dagarna.

Jag är 178 cm lång å vågen pekade på 115 kg, midjemått 129 cm.

Jag Hade nu bestämt mig! Nu jävlar ska jag vända detta. Jag insåg att jag framförallt måste ändra min kost men likaså börja röra mig.

Detta var för 3 veckor sedan. Jag tömde köket på onyttigheter å handlade nytt. införskaffade mig en motionscykel, ett promenadband å gångstavar. Jag blev dessutom medlem på viktklubb.se för att få motivation.

Jag la helt om min kost. äter numera mycket fisk å fågel. äter inklusive mellanmål 5 gånger om dagen, lite varje gång. Nu ligger jag på 1700 kalorier om dagen i intag. motionerar nästan varje dag 30 min. Växlar mellan gåbandet, stavgång å motionscykel. tränar även armarna lite med hantlar.

Jag har på 3 veckor nu gått ner 4 kilo. detta tycker jag är otroligt bra om man tänker att mina muskler samtidigt växer. Jag ska på lång sikt gå ner ca 30 kg.

Hoppas denna läsning kan ge fler här peppning för jag säger bara en sak. Lyckades undertecknad bestämma sig å lägga om sitt liv så klarar dom flesta det. Det bästa av allt är att jag trivs med denna nya livsform. Nu ska även jag Lyckas.

Kram på er