Mitt mål var att göra av med 300kcal varje dag första veckan, sen har jag ökat det under fyra veckor och gör nu av med minst 500 varje gång jag konditionstränar.

Amandafernandez.blogg.se

Zadeira

2012-02-08 12:30

Jag har ungefärlig koll på hur effektiva i ren kaloriförbränning de olika sorternas träningsformer jag utför är. Brukar göra av med 400-600 per pass. Löpningen ger mest i förhållande till tidsåtgången, och långpromenaderna (som jag inte räknar som träning egentligen) ger minst.