För sällan he he ute och går med medryttarhäst-en 1-4 dagar/vecka. lite olika. runt 30-45 min per gång. Sedan nu vintertid blir det ca 2 promenader per dag med hunden. 20-60 min per gång. vår och sommar blir det mer promensder med hunden. kan inte gå mycket mer på vintern, fryser så himla lätt oavsett hur mycket kläder jsg har på mig xD

Jag försöker gå eller cykla till stallet så många dagar i veckan som jag orkar, har dock varit sjuk ett tag så det har varit ganska lugnt.

I alla fall tre dagar i veckan ska jag gå, det är en total sträcka på lite mer än fem km fram och tillbaka till stallet.

Jag har även återupplivat min stegräknare så mitt mål är att gå över tiotusen steg varje dag, hade egentligen velat ha ett högra mål men det finns inte tid till hur mycket promenader som hellst på dagarna ^^

Går till och från jobbet varje dag.

Cirka 1,5-2 h promenad med hunden varje dag.

Oj, motionerar gör jag varje dag. Cyklar till och från jobb (ca 1 mil sammanlagt), promenerar aktivt en timme var dag och tre dagar i veckan jobbar jag i stall. Det är vad jag anser vara motion som flyter in i mitt vardagsliv men trots allt är motion.

3-4 dagar i veckan tränar jag extra, kondition, styrka, gruppgympa på Friskis och Svettis eller liknande, minst en timme var pass.

Gymmar 6 dagar i veckan. Kondotion 1h och styrketräning ca 30 min!

Min vanliga vardagsmotion brukar bli 20-60 min promenad och arbete i stallet. Sedan varvar jag det med pilates i 15-60 min typ varann dag. IBland blir det mer, ibland mindre.

Är jag frisk försöker jag gå till Friskis&Svettis minst 2 gånger i veckan. Nu till våren hade jag tänkt börja jogga igen, den här gången är målet att springa 1 mil. Då blir det ännu fler träningsdagar! :)

Varje dag 20 minuter:)