Eftersom styrketräning bygger muskler vilka sen äter upp fett ;) så tänkte jag att en tråd med effektiva styrkeövningar för hemmabruk hade varit bra!

Eftersom det säkert blir en del prat i tråden kan vi väl skriva namnet på var övning i fetstil så att man ser dem bland resten  av inläggen :) (hitta på ett namn om du inte vet vad den heter egentligen). Skriv gärna vilka muskler som tränas mest och naturligtvis en bra beskrivning på hur den utförs.

Jag kan tycka att det är roligare om man enbart länkar i de fall länken ger en fördjupning, det vill säga att man beskriver övningen direkt i tråden så att vi slipper klicka på massa olika länkar för att se vad folk tipsat om :)

Helst ser iaf jag övningar där man använder sin kropp som motstånd/vikt och inte behöver någon specifik utrustning.

Fler som gillar iden? :)