Vart har du hittat den informationen? Lämna gärna en källa, för jag har aldrig förr sett att man ska ha en viss uppdelning per måltid. Hur mycket kalorer man behöver är väldigt individuellt och beräknas på en massa faktorer. Man kan inte säga att man behöver ett visst antal kalorer per måltid, det är hur många kalorier på en längre tid som spelar roll för viktminskning eller uppgång.

För det första så måste man räkna ut vad ens egna kaloribehov är. Då tittar man främst på längd, vikt och aktivitet.

Om vi utgår från mig (171 cm och 75 kg) så är 400 ganska okej för en viktminskning, 400 * 4 = 1600 kcal. Men skulle antagligen plusa på lite med tanke på att jag tränar en del.

300 * 4 = 1200 kcal. Vilket är ganska lite enligt min mening men som sagt beror helt på sakerna jag nämner ovan. Gå ner gör du, men troligtvis mår inte din kropp så bra.

Äter du bara 300 om dagen? Det är alldeles för lite.
Man går ner i vikt även om man äter. Det gäller att äta rätt mängd jämfört med hur mycket man gör av med per dag.

Äter du bara 300 om dagen så försvinner musklerna och tilö slut tar de inre organen stryk.

Oj 300 om dan trodde det stod per måltid. På tok för lite!

Jag trodde också det var 300 per måltid!

300 om dagen är ju livsfarligt! Det resulterar i muskel-nedbrytning och brister på vitaminer och mineraler, som kan förstöra organ.

Kommer jag få hängande hud tillslut? :\\

#6 Det känns väl helt ointressant. Att organen tar stryk, att kroppen bryts ner borde väl ändå vara viktigare?

#7 nej..:\ inte enligt mig

#8 Fortsätter du såhär så kommer du inte hinna se om huden hänger med eller inte.

#8 så det är bättre att dö pga att hjärta, lungor eller njurar har tagit för mkt stryk? andra saker som sker är benskörhet, orkeslöshet, blodbrist m.m m.m m.m

Fast vi kan ta lite mer fåfänga komplikationer med.. på huvudet tappar du allt hår men på kroppen kommer du istället för ökad hårmängd, huden kommer vara jättetorr och blåmärken kommer att komma lätt då det inte finns något som skyddar kroppen. Snyggt! not!

Visst detta är extremt men ätstörnigar är inte att leka med folk dör av detta och det drabbar även ens anhöriga hårt.

Sök hjälp!

jag är beroende av vågen vad ska jag göra tips? :\\\ det är den som får mig att sluta äta och bara äta under akut fall..

Du kommer bli ett vandrande skelett om du fortsätter äta så lite :/
Släng vågen eller göm den, väg dig inte på minst 1 månad.
Och ha bestämda måltider och vad du ska äta. Skriv upp en vecka i taget.