När jag drack det så ersatte jag endast kvällsmål och ibland lunch, beroende på hur lång skoldagen var.. Man ska inte dricka det för snabbtm det är viktigt!
30 min ska man försöka hålla det till, så dricker du snabbare än så kan det vara svaret på ditt illamående :)

Tycker dock att du endast ska ersätta ett till två mål om dagen, du går ner i vikt, men så fort du börjar äta vanlig mat igen så kommer du gå upp. Om du inte motionerar eller börjar en annan diet då förstås.

Jo, jag satt i nästan 45 minuter och försökte tvinga i mig det haha :) Men tillslut fick jag i mig det, eller jag slängde 1/2 dl eller nåt.. men de räknas inte riktigt, Jag tror att det lätt kan bli så för mej att när jag väl äter ett mål riktig mat så äter jag jättemycket och struntar sedan i nutriletten för att jag är mätt och blir sedan hungrig snabbt osv….För mig så känns det mer på alllvar om man ersätter alla mål (har jag fått för mig iallafall).

Jag behöver inte hjälp med mina hungerskänslor eller sötsuget, det är de att jag äter även om jag inte är hungrig, för att bara "göra" nåt, det bara händer typ. Sedan har jag ju vart ganska överviktig ända sedan jag var väldigt liten så jag har liksom vant mig vid min dåliga livsstil, vilket jag tror kan vara en av anledningarna till att jag har svårt att förändra.

Tack för råden :)

Mitt råd är egentligen bara att leta efter rätt smaker. Det jag tycker är tråkigt är att det ofta sälja enbat i större förpackningar. Jag hade velat kunnat köpa "prova på" påsar i styck istället.Det finns ju så många varianter och blir rätt dyrt om man ska köpa flera olika och inte gilla dem.

Min första pulver shake-upplevelse var när jag köpte Naturdiets Wildberries påsar, och det var det vidrigaste jag smakat. De första gångerna drack jag halva innan jag gav upp, men sen bestämde jag mig för att när jag har betalat för det så ska de ner! Efter ett par gånger med ren viljestyrka blev det lättare, kroppen förstod kanske att jag inte gav efter för att den inte gillade smaken. Ha ett stort glas vatten till, och ta en klunk vatten mellan varje klunk skake. Jag äter ofta en frukt till, men det vill du kanske inte om du nu ska ersätta all mat med shakes.

Ett tips är också att du varierar smakerna så mycket det går. Tar du en mindre god på morgonen så se till att den till lunch smakar bättre. Vad du har för smakpreferenser är ju helt indviduellt, och smakerna kan heta samma sak men skilja sig rent smakmässigt från olika märken. Jag själv föredrar Chokladsmakerna, min favorit är Nutrielttes Choclate Shake. De olika frukt/bär smakerna som jag har smakat har känts väldigt syntetiska.

Började med Naturdiet i måndags, superpepp med första drinken kl 8 på morgonen. Fick precis som du kräkreflexer och fick verkligen anstränga mig för att behålla det, även en lång stund efteråt. När det var dags för drink nr 2 bävade jag. Samma visa igen, kräkreflexer hela tiden som inte slutade. jag mådde inte illa men det kändes som om magen hade vänt sig ut och in eller nåt. Jag tog aldrig 3e drinken, bara tanken på det ger mig kräkreflexer såhär flera dagar efteråt. slutade med att jag vräkte i mig muffins hela måndagskvällen!

MEN, då hävde jag i mig drinken i 1-2 svep för att bli av med det så fort som mojligt. Vad är det som gör att man får kräkreflexer av att dricka dom för snabbt? :)

#4
Jag fick själv kräkreflexer när jag drack dem för snabbt, så jag tänkte att det kunde vara det.
Av någon anledning ska den ju drickas på ca 20-30 min, men varför har jag inte lyckats få reda på än!

Det kan ju vara en ren bieffekt om inte annat :/

Jag föredrar också att dricka dem så snabbt som möjligt, helst i tre klunkar bara. Mår inte alls illa av det eller får kräkreflexer då som jag gör om jag dricker de långsamt…

Några tips:

1, Ha riktigt kallt vatten, av någon anledning tycker jag de är godare när de är kallare.

2, Sluta att tänk att den är äcklig, vad som helst blir äckligt om man tänker det just när man ska äta.

3, Få bort koncentrationen på shaken lite.. titta på TV eller sitt vid datorn under tiden.

4, Köp inte blåbär!! vidrigt som tusan.

Jag föredrar choklad.

Håller med #7 till 100% Riktigt kallt vatten får det att smaka åh så mycket bättre! och det med TV'n/datorn fungerar alltid för mig :3… Köpte blåbär en gång för att ha lite variation… fy fan säger jag bara x'D Håller mig till choko!

Jag är snart inne på vecka sju med nutrilett. Går som en dans och har bara fuskat någon enstaka gång. Jag tar prover engång i veckan på vårdcentralen och allt ser bra ut. Jag har hittills gått ned 15kg så jag har kommit ungefär halvvägs :-) Det svåra är väl egentligen att behålla sin målvikt när man väl har nått den :) Jag var precis som du. Åt inte för att jag var hungrig men för att få sysselsätta sig med något en stund. Jag är 19år och jag tycker inte att det är en dag förtidigt, kämpa på du :-) Ett tips är precis som #7 skriver, ha så kallt vatten som möjligt. Du kan även blanda i lite kanel i jordgubb-shakern. Jättegott tycker jag. Om du absolut känner att du måste tugga så ät en morot. På helgerna brukar jag faktiskt även unna mig en nutrilett-bar, och jag har inte märkt av någon förändring i viktminskningen pga av det.

Jag fick ta en paus nu i helgen för att kunna plugga lite, köpte färresten skogsbärssmak, det var ju ännu värre, smakar precis som lipton te (jag hatar lipton-forest fruit te) :/ satsar på choklad nu :)

Jag har också känt att det är godare med kallt vatten, jag tänkte att man skulle dricka den under en halvtimma eftersom mättnadskänslan blir starkare då (?) de kanske är fel, men det blir lite så för mej :)

Jag väger nu 95.0 kilo, men är väldigt lång, ungefär 180 cm. Och jag har tänkt mig att jag ska gå ner 25 kilo totalt. Det är mitt mål eller vad man kallar det. Och jag satsar på att gå ner det innan skolan börjar i höst.

Jag tycker om nutrilett bar peanut, och äter mycket grönsaker typ blomkål, morötter, tomat och gurka.

Ja det går bättre när man ser på tv eller så faktiskt :)

#9 Hur smakar jordgubb? vet någon annan eller kan någon "jämföra" den med något annat?

OCH KAN MAN BLANDA FABRIKATEN? "MÅSTE" MAN DRICKA NUTRILETT FÖR ATT DERAS "KUR" SKA FUNKA??

Haha ni får en att börja vilja dricka..

Jag har testat förut men gett upp för det smakar päck!

Dock funkar dom "färdigblandade festisarna" helt okej.

Men tänkte börja om med detta nu.. Vikten ska bort! Thats IT!

Va tusan snackar ni om min ena katt är galen i nutrilett och ska promt slicka på korken när jag dricker de till frukost, hade nog gärna tagit de som är i shaken med om hon hade fått ;P

(har inte läst hela tråden)

Nutrilett är inte bra som dem vill framstå ;) 
Innehåller en del onyttigheter! :)

Bättre med bra kost!

Naturdiet latte är jättegod tycker jag. Jag blandar med hälften kallt kaffe och hälften mjölk för att det ska bli ännu godare. Allt som ska smaka godis eller frukt eller sånt tycker jag inte om, typ bars med kolasmak. Kanske för att jag inte tycker om godis och sött. Choklad går bra om det inte är för sött.

Provade Cambridge för några år sedan och det var mycket godissmak utom på sopporna men de var verkligen inte goda.

Först och främst så ska du inte gå på en pulverdiet som tonåring utan att stå under läkares uppsikt.  Dessutom om du tömmer ur en del av det.

Just under tonåren utvecklas kroppen som mest och är känslig för dieter. Du kan lätt utveckla en ätstörning som bulimi eller anorexi om du mixtrar på egen hand.

MEN ska du promt göra det så ska du inte byta ut mer än 1-2 måltider max!

Lägg hellre upp ett matschema (de tider du tänkt ta nutrilett) med riktig, nyttig mat med ett högt proteininehåll istället. 2-2,5 dl mat totalt per måltid. Tex 1 dl köttfärssås gjord på vatten, 1 dl kokt pasta, 0,5 dl kokta grönsaker. Lägg det på en assiett istället för en stor tallrik så lurar du ögat lite eftersom det ser mycket ut. Ät inget mer efter maten på fatet är slut.

3 mål mat och 2 mellanmål är det bästa. Ett mellanmål kan tex bestå av 1 kokt ägg eller 1,5 dl naturell filmjölk/yoghurt med 0,5 dl mosade bär i.

Äter du så och dessutom rör på dig så får du en varaktig viktminskning istället för en kort pulverdiet och sen äta "normalt" igen och gå upp allt du gått ner + lika mycket till…

Att folk ska ha så mycket fördommar om pulverdieter :S Den här dieten är bra för dom som tappar motivationen om dom ska göra det på vanligt sätt. Ett kilo då och ett kilo då räcker lixom inte, iallafall inte för mig. Visst, det riktiga jobbet börjar när man nått sin målvikt, då kan man börja sätta upp matscheman och planera sina måltider och träningspass ordentligt. Många skiter nog i detta, just därför går dom upp i vikt igen. 

Jag tycker det är skönt att bara kunna fokusera på shaksen ett tag nu, och sedan när jag nått min målvikt kunna starta om helt på ruta ett. Sen blir man faktiskt mycket mättare på mindre mat. Jag har även märkt att jag inte alls är sugen på sötsaker längre, en chokladkaka ser inte alls särskillt lockande ut.

Nu är kanske detta lite extremt, men många rekommenderar att man ska fasta helt och hållet för att rensa kroppen på gifter och annat skräp. Det gör faktiskt skillnad.

Jag tror INTE att min läkare hade rekommenderat detta åt mig om inte han visste att det faktiskt fungerar. Jag själv vet folk som har gått ned över 30 kilo på detta, som har hållt sin målvikt i över ett år och som mår utmärkt. Dock kan jag hålla med om att det är dumt att mixa själv, ta kontakt med en läkare/dietist och få hjälp och stöd därifrån.

#16

Ja alla självutnämnda experter på viktminskning som vet hur det ska vara måste ju vara fotomodellsmala när de äter sina 3 mål mat och 2 mellanmål varje dag. Skönt att vara perfekt.

#16 T.ex nutrilett är inte nyttigt att dricka/äta. Det innehåller onyttigheter ;) Då är det bättre att gå ner sakta men säkert med fasta måltider och bra mat och träning istället.

#16 jag har definitivt inga fördommar mot pulverdieter.. jag går faktiskt på det nu.. Men den stora skillnaden är att jag är vuxen, min kropp har växt färdigt! Det har inte TS då hon skriver att hon är tonåring.

Jag har barn som är 19 och 16 år och jag skulle ALDRIG tillåta dem gå på en sån här diet utan att stå under läkarkoll! Det finns allt för mycket som kan gå fel om man mixtrar själv. Medan man växer och går på diet, oavsett vilken, är det jätteviktigt att hela tiden gå på regelbundna kontroller så att man inte får brist på något.

Dessutom säjer tex Nutrilett och Naturdiet (som jag går på tillsammans med Modifast) att man ska äta 5 påsar per dag. Enligt min dietist här jag bor nu och den jag hade på min gamla ort ska man inte få i sig mindre än 800 kcal/dygn… Det motsvarar 7-8 påsar av detta….

500 kcal/dygn rekommenderas bara för dem med ett BMI på 40+ och under en inkörsperiod på 2-4 veckor.

18: För min del så funkar inte "sakta men säkert". Det blir snarare sakta och väldigt osäkert. Allt jag behöver finns i dom där shakesen och det finns inga extrema onyttigheter, för då hade jag inte mått såhär bra och proverna hade inte varit så bra som dom är. Jag tror ju mer på vad min läkare säger än vad en okänd människa på internet skriver. 19: Jag förstår hur du menar, alla (oavsett ålder) bör gå till läkare/dietist om man ska gå på dieten i ner än tre veckor. Det gör jag och jag är 19. Jag antar att du går på LCD då? För just nu går jag på VLCD och ska gå ned till LCD så fort jag kommit under 30 i BMI. När jag började var jag uppe i 36. Är inne på vecka 8. Hur som helst, dieten funkar för mig och jag är mer än nöjd :-)

#20 Inte extrema men ändå onyttigheter. Och jag tycker det är bättre att lära sig en bra diet med en gång, än att gå ner snabbt och sedan kanske inte kunna hålla sig till en bra diet?

#20 Det är helt okej om man står under uppsikt så nån kunnig har koll på värden och sånt.

Jag kör en blandning…  Naturdieten är ju VLCD medan Modifasten är LCD. Sen har jag satt som mål att promenera minst 4 mil/vecka vilket gör ca 6 km per dag;) Det är inte så svårt iofs när man har hund så den här veckan är jag uppe i 5,3 mil och har ändå kvällspromenaden idag kvar:)

#21 Påsarna innehåller allt man behöver i näringsväg om man inte håller på allt för länge.  Det ska fungera som en inkörsport till ett nyttigare och hälsosammare liv och inte som en snabbis för att sen återgå till gamla vanor. Följer man hur det är menat att de ska fungera så är det helt okej. Att få ett nytt tänk är också en av anledningarna till att det är så viktigt med en dietistkontakt under dieten. De flesta dietister rekommenderar kraftigt överviktiga till att starta med en pulverdiet….

Generellt sett så tycker jag att de pulver som man själv blandar med mjölk brukar vara de godaste (oavsett om det är dietulver, proteinpulver eller annat), då i typ jordgbb eller vanilj (choklad gillar jag annars, men brukar smaka mysko som dietdrinkar…). Det brukar smaka lite som milkshake :)