Tror inte du behöver äta sopporna alls. Bara ät lite mindre och ät bra mat. Som tex att dra bort de stora kolhydraterna brukar hjälpa bra.

Jag åt små portioner, ca 5 gånger om dagen. Det fungerade bra i samband med att jag tog bort kolhydraterna.

Det är ju just detmed att äta flera ggr om dagen… Jag äter normalt 1 gång/dag, middag.

Kanske kan använda sopporna eller shake för att ta mig tid att verkligen få i mig ngt åtminstonne till frukost och lunch och sen äta vanlig mat till middag?

Ökar förbränningen om man äter flera gånger om dagen? Eller är det bara för att hålla sockret i jämnare nivå?

Jag som är typ1 diabetiker borde verkligen äta flera ggr/dag, men jag har försökt och det går bara inte. Sopporna och shaken känns simpelt, då det bara tar 2 minuter att göra i ordning och kan intas på stående fot =)

Och en fråga till: Vad är det man ska titta efter på innehållsförteckningarna? Vilket funkar bäst (vilken diet) energi/kalorier, fett, kolhydrater?? Alla säger ju olika =/

genom att äta många små måltider per dag håller du förbränningen på en jämn nivå.

Äter man bara 1 ggn (som jag gjort i alla år med) så ställer kroppen in sig på svält och lagrar energin i fettcellerna istället vilket i långa loppet leder till övervikt.

tack så jätte mycket för era svar. Är intresserad av LCHF-metoden, tyvärr så verkar den ju krocka med sopporna/shaken då den ena dieten tar bort all socker och den andra innehåller socker.

Kör soppa samt ett mål mat om dagen med låga kalorier till en början nu, för att få en snabbare start, men sen blir det nog LCHF, då den dieten pessar mig bäst pga min diabetes =)

Jag kommer säkert på fler frågor, hoppas ni inte lessnar på mig. Det här med viktnedgång är ngt helt nytt för mig då jag aldrig haft problem förr.
Insulin främjar ju viktuppgång så jag hoppas att jag med LCHF, kommer kunna sänka mitt insulinintag och hålla min matchvikt =)

Jag har hört och läst att kanel ska sänka sockernivån i kroppen men jag vet inte om det gäller typ1, 2 eller bägge. Vet du något om det?

#6 ja det stämmer, det gäller både typ 1 och 2 =) kanel sänker sockret. Är dock inte så jätte imponerad av kanelsmak,men försöker tillsätta det i viss matlagning där smaken passar enligt mig =) Till fläskkött är det tex jättegott =)

Mat: Om jag var du skulle jag skippa färdigmaten. Det är mycket billigare att laga från grunden, och går i stort sett lika snabbt. Dessutom vet du exakt vad maten innehåller då med! Soppor och smoothies är lättlagade och får man soppa över kan man alltid frysa in resterna.

http://www.svd.se/mat-och-vin/recept/ga-ner-i-vikt-med-smoothies_4239751.svd

Ang socker så är det inte nyttigt att äta det vare sig man äter LCHF eller lowcarb. Godis eller läsk rekommenderar väl ingen dietist? Faktum är ju att pulverdieterna innehåller lika mycket socker, och dessutom är dom svindyra. Står mycket intressant om just pulverdieter här: http://fitnessguru.se/53205-pulverdieter

Motion: Vardagsmotion är A och O. Sedan är det ju såklart bra att ha ett lite svettigare träningspass i veckan för att bygga styrka eller kondis.  http://ulrikagabriel.blogspot.se/2011/05/ar-du-en-aktiv-soffpotatis.html

Mindre portioner, näringsriktig&naturlig mat och motion är det mest lyckade receptet för viktnedgång enligt mig. Har tappat 10 kg på det!

Önskar dig lycka till med viktnedgången och en hälsosammare livsstil!

Om du tvunget vill äta de där sopporna så rekomenderar jag att äta minst ett mål ordentlig mat varje dag. Du har inte speciellt stor övervikt och egentligen tror jag mer på att du helt enkelt ser över kosten "på riktigt". Men om du nu tvunget vill äta soppor/påsar så självklart kan du kombinera med riktig mat. Det stå väl klart och tydligt på förpackningen? På min Nutrilette står klart och tydligt att det går att byta ut allt från ett mål mat till alla mål mat mot påsarna under en viss tid beroende på vilket utgångsläge man har.

#9 fast på allevos förpackning står det att man bör byta alla måltider under en viss tid, för önskad effekt. När man väl gått ner en bit kan man byta ut mot ett riktigt  mål mat.

Jag har idag ätit soppa till frukost och lunch och en riktig måltid till middag, nötfärsbiffar med ugnsgrillade rotsaker. Och vågen visade på 1 kg mindre =)

#8 jag vet att sopporna innehåller mycket socker, just därför tänker jag bara använda dom just nu, för att få ett snabbt resultat ibörjan, annars lessnar jag ur och återgår till att endast äta 1 mål om dagen, vilket inte alls är det ultimata.

#10 Jag tror att rekommendationerna på paketen främst gäller dem med en större övervikt än dig:)

Ett tips är att registrera dig på allevos egen sida så får du en mer anpassad plan för just dig. Det är helt gratis. Allevo.nu

#11 ja det var just därför jag tänkte att jag faktiskt kan äta ett riktigt mål mat om dagen Tack för länken, ska gå in och kika