Varför du inte är hungrig vet jag inte, men vår hjärna kan spela oss spratt ibland. Det är viktigt att du äter även om du inte är hungrig, så du får i dig tillräckligt med mat var dag.

Äter man tillräckligt lite så slås hungersignalerna ut tillslut. Det har jag varit med om

Har du svårt att fokusera blicken och är fruktansvärt trött som du säger har du säkerligen ätit för lite och kanske fel saker.

Berätta hur du äter under en vanlig dag

Gör iordning tre vettiga lätta måltider på morgonen och se till att du fått i dig dem på kvällen.

Då ser du att du ätit det du planerat och som känns bra för dig.