Det handlar egentligen om mängden mat du stoppar i dig. Äter du mindre portioner och drar ner på onödiga kolhydrater så behöver du inte nödvändigtvis äta grönsaker. Men grönsaker underlättar eftersom man kan äta väldigt mycket av dem utan att de blir någon större kalorikälla.

Så ät mindre och rör dig mer. Man behöver inte nödvändigtvis följa någon särskilld diet eller så om man bara ser till att helt enkelt inte stoppa i sig mer energi än man gör av med.

är så ung, förstör inte din kropp och ditt liv med dieter. Håller med ovanstående när det gäller hur gå ner i vikt. Jag har bantat till och från hela livet, med den ena dieten konstigare än den andra. Jag lovar att du inte vill byta med mig. Sköt om dig själv och ät rätt och rör dig. Då kan du få en bra vikt och må bra. Hälsa gärna på i min blogg om du vill veta lite om vad en ätstörning kan leda till. Alla dessa bantnings dieter har lett till det. Önskar dig ett bättre liv än så:-) http://blogg.amelia.se/smulan/wp-admin/index.php?page=site_statisticshttp://blogg.amelia.se/smulan/