Det som jag har upptäckt gör under för min kropp är att gå ut och jogga varannan dag. Efter 6 ggr har jag redan fått mindre höfter och fastare rumpa. Så det är något jag rekommenderar väldigt mycket.

Men man kan inte förvänta sig att sluta efter 4 veckor och tro att det kommer att hålla i sig utan man måste ju fortsätta med de här rutinerna isåfall.:)

Finns ju andra som talar om C25K i en annan tråd som du kan kolla upp, det kanske är något för dig?