Morot kanske? Gurka?

Sen tror jag att det är viktigt att du hittar grundorsaken till beteendet och jobbar utifrån det.

morötter är ett bra alternativ, det krasar tillfredsställande mellan tänderna och även riskakor är bra iom att de innehåller väldigt få kcal per kaka… om man sätter i sig icas egna (tror jag det var) på 300g nånting så fick man i sig säg knappt lika mkt kalorier…. o riskakor tar man två åt gången ett par gånger om dagen så håller man sig knaprande speciellt om man "mus-biter" i dem.

jag känner igen det där med tuggbehovet. har cokså det bekymret men om jag har en 500ml flaska vatten med mig så hålls tuggbehovet faktiskt gansak så lågt.

Granatäpplen!

Jag är typ beroende av dom, svindyrt, men sååå gott.

Tar tid att pilla ut det man äter också, kan hålla på länge med att äta en fjärdedel. :)

Jag hade också tugg-behov förut.
Helt sjukt,,, jag kunde inte göra någoting utan att äta på något, titta på tv- något snacks eller macka.
och definitivt koncentrationssaker så som plugg godis och bullar var inte ovanligt!
Det jag gjorde var att som de andra redan tipsat om, mörätter, gurka, och annan frukt som jag tärnade och åt med gaffel under tiden, sedan drack jag massa vatten!

Sedan försöka hitta alternativ att "pilla" med så som stressbollar och liknande.

Och sist men inte minst, tålamod! Det tar tid att bli av med men det går över :)

JAg tror att mycket av mitt småätande har försvunnit i takt med att jag börjat handarbeta mer och mer…. jag handsyr mina vikingakläder, jag nålbinder mössor, vantar och strumpor, jag stickar, spinner garn mm mm. Jag har inte tid att stoppa saker i munnen ^^

jag finner mig till och med ofta i situationen "jag ska bara göra klart den här sömmen/ulltussen sen kan jag gå och kissa…"

#5 hihi men det är ju jätte bra :)
att hitta ett alternativ och se att "allt hänger inte på mat" :)

Tack för alla tips!
Vet att det vore smart att gå till botten med det och ta reda på orsaken, och ska försöka göra det. Men behöver något till jag kommer till den punkten.
Men morot var vädligt bra, det har vi dessutom alltid hemma till djuren, så de får väl dela med sig lite. Granatäpple håller jag med om att det är gott, men svårt att få tag i här, även i de större butikerna.
#5 Det låter bra. Jag gillar virka, kanske ska börja med det igen. Kvällarna är värt när det kommer till allt tuggande. Så då kan man ju tex virka ist, blir billigare i längen än att äta i stället.

#3. Jag har aldrig begripit mig på granatäpplen, det är ju bara jättestora kärnor. Vaddå - sväljer man dem hela?

8: Man tuggar på kärnorna, men saften är så god, alltså det som är runt omkring, smakar som röda vinbär. Mums! :)

Drick mycket vatten, jag tuggar tuggummi när jag är på jobbet det är lättare att avstå godis och kakor på en godistokig avdelning om man fört måste spotta ut tuggummit

#7

Kom in till oss på amigurumi.ifokus.se om du inte har gjort det redan. Jag håller på med ett jätteprojekt nu, och har samma syndrom som #5 beskriver i sitt inlägg. Kan sitta och vara kissnödig i evigheter, just bara för att "lite till sen går jag…" ;)

Jag tuggade en del luft en period, blev ju så sörens gasig i magen. :P satte igång med handarbetande igen, och tuggandet försvann när jag satt och koncentrerade mig.

lycka till!

tuggummi, då måste du tugga på det ett tag och kan inte äta