Jo men visst!

Fast vad är onyttigheter? För mig är, generellt sett, allt med energiinnehåll över 300 kcal/100g att räkna som onyttigheter, men det håller nog inte alla med om.

är inte så bra på det där med kalorier och kcal, tycker att om man rör sig ordentligen kan man äta vad man vill egentligen (kanske inte tio påsar ostbågar men). jag tänkte sånt typ godis, glass, tårta, bakelser, chips, ostbollar osv för det är väl sötsaker, sen juice, cola och andra kolsyrade drycker

Ja, isf är det inga problem för jag äter inget sånt där längre. :)

Jag är med!! :)

kul, fler?

Det va lätt att va övermodig här, men attans va jag åkte dit! Men, när barna kommer hem med äpplepaj de gjort på fritids, så kan inte en mamma säga nej. Så jag failade direkt, åt äpplepaj här ikväll. Men, det va det värt, de hade gjort väldigt god paj. :)

men nej det förstår jag ju. gulligt av dom. kör du som vanligt nu eller hoppar du av?

Som vanligt för mig är att inte äta godsaker. Så jag fortsätter som vanligt. =) Det är bara att ibland får man göra undantag, o kompensera upp det på annat vis. En macka mindre väger upp pajen osv. Det är fördelen med att "bara" räkna kalorier o inte följa några regler som GI o LCHF o sånt där. Jag äter som vanligt men inte så mycket.

ok, jo. :)

Jag är med och har hållt på med det där i över två månader nu. Siktar på ett år och sen får vi se om jag lägger av helt och hållet med onyttigheter. Jag har ännu inte känt något sug efter chips, läsk eller sötsaker så det verkar gå bra här. :)

Jaaa kul! :) jag hoppar på jag med!
Tog ut min p-stav idag som har gett mig 15kg för mycket av mig, så nu är det andra bullar som gäller! :)

Jag hoppar på från och med idag.

kul med litte "medlemar". ni får gärna skriva hur det går för er.

för mig har det gått bra, jag kommer nog inte äta nåt sånt. såg att det fanns massvis med blåbär i skogen så man kan ju gå ut och plocka litte lördagsgodis!

Då hänger jag på från och med idag :)

idag blev det kött och morötter i ugnen istället för pommes som pojkvännen fick, super gott! :) inga onyttigheter för övrigt:)

bra

jag är så dålig att jag inte kan hålla löften

twtw, vad föll du på?

Jag moffade i mig massa småtomater idag, bra substitut för godis.

två kokosbollar

skit vad dåligt

Äh, det är mänskligt. Och om nån bjuder är det svårt att tacka nej utan att såra. På't igen bara!
Vår chef här bjöd på smörgåstårta idag eftersom det va hans sista dag. Kändes tufft att tacka nej när alla andra på kontoret (nästan) moffade i sig o Uffe stod o serverade. Där satt jag med min matlåda o kände mig otacksam…

jag vet man känner sig otacksam och oartig. men jag var skitsugen just då, ibland blir jag sugen på typ choklad, då måste jag ha det, men nu åt jag 4 kakor också, dumma mig, jag måste skärpa mig

Det är inte alltid lätt. Vore det lätt skulle det nog inte finnas en sån här sajt ens så du är inte ensam som "åker dit".

Det är bara att ta nya tag :)

mm jo

Mmm, det är jobbigt. O känner man sig låg är det lättare att falla för suget oxo. O blir än mer låg. Hopplös ond cirkel det där. Men du, imorrn är en ny dag, då är det nya tag. Du fixar det ska du se!

jo det är sant. mm men det är det att jag är sugen på choklad hela tiden!

Sånna sug är till för att motarbetas! Ignorera det. Tänk på nåt annat. Intala dig själv att chokladkakor är gjorda av hundlortar, eller vad som helst. Det går! Min svaghet är popcorn, samma sug där. Men bara ätit 100g sen jag började banta 1 juni. Fördelat på två tillfällen. Sista gången va det inte ens gott. Men suget har inte försvunnet, det gäller bara att inte ge efter. Ät nåt annat, gurkskivor eller äpplen eller så. Eller bara säg till dig själv att du minsann är starkare än nåt fjuttigt godis-sug, som inte ska komma här o tro det kan knäcka dig!

#25jag också! så tänk att vi är två! jag är den största choklad råttan som finns, tillomed personalen på ica undrar hur jag hinner få i mig allt, då är det rätt pinsam!

Håll ut!:)

#26 ja jag ska försöka! ska äta äpple istället

#27 ja det är jobbigt..

Om du kommer över tröskeln med suget, så kommer det möjligtvis ge med sig. När man gör ett invant beteende - till exempel äter något varje gång man ska kolla på tv eller sitta vid dator - så lär sig hjärnan det och vill gärna fortsätta med det. Vänder man om och intalar sig själv, med god inställning och realistiska mål, så förändras de invanda beteendet sakta men säkert. Och plötsligt skapas ett annat beteende, som kan växa och gro.

Så det gäller bara att kämpa! Falla ner ibland är mänskligt, det får man göra. Men det är bara att hoppa upp igen.

Jag är också ett enormt "fan" av popcorn. Och salt! Glider jag in på det igen, märker jag att det inte är gott alls. Men ändå vill jag ha det ibland. Ibland kan jag unna mig, oftast struntar jag i det och dricker vatten eller äter något annat. :)

Om man är ständigt sugen på choklad, kan det vara magnesiumbrist också.