Jag har lyssnat en tag på en podcast om viktminskning, jag tycker den är helt fantastisk så jag tänkte dela med mig.

Den heter "The smarter science of slim" och är helt baserad på ny vetenskap om viktminskning genom att äta rätt och träna rätt. Det handlar om att äta mer, men rätt, och träna mindre, men rätt, och därigenom gå ner i vikt.

Maten handlar om mycket grönsaker, magert kött, dra ner på stärkelse mm, och träningen handlar om korta, effektiva pass. Det handlar om att hitta en hälsosam livsstil som man klarar av att hålla resten av livet, inte bara för att gå ner i vikt tillfälligt.

Både jag och min sambo tycker denna podcast är otroligt inspirerande och rolig att lyssna på. Det är härligt att det både är mycket vetenskap och samtiigt lättlyssnat.

Sök på namnet på itunes eller vad ni använder för att lyssna på podcaster, jag tror inte ni blir besvikna. :)