Gillar din inställning!!!

Jag gör det jag gör för min egen skull ingen annans och bara därför känns det så j-vla bra när man lyckas.

Härligt. Håller tummarna att det går vägen denna gång.

Kämparglöd! Fortsätt bara! =)

Detta klarar du!

Tackar för allt stöd! :) Idag blir det förhopppningvis lång promenad om jag får med min mor ut ;) Trodde aldrig att det var jag som skulle springa ifrån henne till slut!

Heja dig!!

Får jag komma med ett litet, litet råd? Säg inte att du syndar, säg att du unnar/belönar dig istället Synda är så negativt laddat tycker jag så det låter bättre att belöna eller unna 

Du kommer fixa detta galant ska du se…och ångesten kommer bli bättre, det blev min så fort jag började röra på mig.

Kraam!

Du är jätteduktig Matilda.  1 mil är en lång sträcka.  Något som jag faktiskt har köpt och som jag vill rekommendera er som är ute mycket och går är att köpa en pulsklocka.

Den som jag har tar både puls, och dessutom berättar den hur mycket kalorier man förbränner.   Enligt mig så verkar denna pulsklocka väldigt bra - http://www.clasohlson.com/se/Pulsklocka-med-stegr%C3%A4knare/Pr311055000 - och dessutom billig.  Den har även stegräknare, vilket min klocka tyvärr inte har.  Därför som jag rekommenderar den från Claes Ohlson.

Det som är bra med en sådan klocka, är att de även inspirerar till att gå ännu mer.   Så det blir en sorts träning med sig själv - känsla.  Bara ett tips.  

Om jag skulle säga något om orden "synda", och "unna sig" och "belöna", så är det att inte använda något av dem, för jag tycker det blir fel tankesätt. Jag föreslår "välja att göra ett avsteg" istället. Så här tänker jag: "Synda" är, precis som Emmsa säger, ett negativt ord. Men det antyder också att det inte är du som har bestämt att du ska gå ner i vikt. Och i värsta fall kan det verka vågat och spännande att bryta mot reglerna, bara man inte blir upptäckt..ja, av vem då? (kommer att tänka på viktväktarkonsulenten som berättade om när hon träffade en bantare på stan, och bantaren genast slängde ner glassen i handväskan..) "Unna sig" och "belöna" är positiva ord. Ordet "unna sig" om godis antyder att bantningsmat inte är bra, och man är snäll mot sig själv genom att äta godis. "Man måste ju unna sig.." Men är det positivt att äta godis? Hur mår du av det? Är det vad du verkligen vill? Vad händer med vikten? Jag vill unna mig själv att må bra. Jag vill unna mig att äta god mat. Jag vill unna mig en vikt som jag trivs med. Och belönar jag mig under vägen dit är det inte med godis. Sedan kan man välja att göra avsteg och äta godis - om man vet om att man klarar att äta ungefär så mycket man tänkt och sedan återgå till rätt mat igen. Men det ska vara ens eget val, och det ska kännas bra.

Härligt!!! Heja heja ..

Vilken motivation Härligt.

Mitt tips till dig är planera in måltider och mellanmål så du inte äter för lite under dagen.

Äter jag för lite under dagen så blir jag vrålhungrig och sugen på kvällen och äter allt jag ser.

Detta klarar du TS!=)