Det funkar kanon. Proteinet sitter mestadels i vitan varpå fettet sitter i gulan. Ät utan gula du, jag brukar göra det för att få ner kalorierna lite :D

#1 Okej vad bra :)
Kommer kännas ännu bättre sen när mina små hönor börjar värpa ^^, men får bli ekologiska så länge hehe :D

Äggulan utgör ju ca 80% av kalorierna i ett ägg, så det är ju bara bra om du inte gillar äggula!

#3 haha så bra ;) Har hört att de flesta nyttigheter sitter i äggulan :P

Det är i äggulan som nyttigheterna sitter, vitaminer och mineraler och fett. Ett normalstort ägg innehåller ca 75 kalorier, så jag ser ingen anledning till att ta bort dem. Men om du inte kan äta äggula hel så får du ju äta vitam. Men då mister du som sagt näringsämnena.

#5 Jag klarar verkligen inte att äta det, mår illa, vet inte varför.
Jag äter ju annat som innehåller vitaminer osv :)
Men äter vitamintillskott ibland om det är det du menar?

Menar ingenting mer än att för mig går nyttan med ägget förlorat om man tar bort äggulan :)

"Ett enda normalstort ägg ger mer än en tredjedel av vårt dagsbehov av selen, vitamin E och B12. Merparten av alla vitaminer och antioxidanter finns i äggulan." http://www.svenskaagg.se/?p=19807&m=3518

Äter du en varierad kost så får du förhoppningsvis i dig nyttigheterna ändå.

#7 Äta för att det är gott och inte onyttigt? :)
Ja jag försöker variera. Äter dock inte grönsaker men äter en hel del frukt :)

#4 Ja onyttigt är det ju definitivt inte! Men om vi pratar ur viktminskningsperspektiv och man vill minska på kalorierna så kan man ju vinna lite på att ta bort gulan. Annars så nej, ägg är inte onyttigt!

#5 Gör man t.ex. äggröra på ett antal ägg så blir det ju rätt stor skillnad i kalorimängd. Vitaminerna kan man ju få i sig på annat sätt!

#9 Det skrev jag inte heller att det var, skrev att jag har hört att nyttigheterna sitter i just äggulan ;)

#9 Fast jag har svårt att se att det ger något att ta bort äggulan ur kalorisynpunkt eftersom det trots allt redan är så lite kalorier i ett ägg.
Finns så mycket annat som är dåligt för oss som man kan ta bort ur kosten än äggulan som tillför så himla mycket. Äggulan innehåller mindre fett än ett glas standardmjölk.

Det är redan svårt att få i sig tillräckligt med nyttigheter om man räknar så intensivt att man tycker att man vinner på att ta bort en äggula, så ur min synvinkel bör man inte avstå från det.

Ägg är tvärt om från onyttigt, det är nog det bästa vi kan äta ur näringssynpunkt.

#10 Och det stämmer :)

#11 Men då är det väl bra att göra omelett då? :)

#12 Absolut :)

Och som du skriver är det ju inget farligt med att ta bort äggulan om man ska äta hela ägg och verkligen inte klarar av äggulan i den formen.
Ställer mig bara frågandes till att göra det ur bantningsynpunkt, trots att man faktiskt tycker om gulan. :)

Om du äter äggula i andra former så får du ju i dig nyttigheterna också :)

#13 Jag äter ägg för att det är gott och nyttigt :)
Nej jag skippar inte det pga det ^^, för det är så lite kalorier det handlar om :P
Ska börja med omelett nämligen :) 
Ja precis :D

Omelette är superbra. Man kan variera den i oändlighet nästan :)

#15 Ja precis :D

Lite kalorier i ett ägg ja, men är man som mig så räcker det inte med ett ägg, pröva 4-6 st ägg ;) Då pratar vi runt 500 kcal bara på äggen ;) Jag äter dock gulan också, smaskens :D

#17 Jag kan inte äta så många ägg, då mår jag inte bra, inte min mage heller haha max 2 st :P på en gång då :) Jag begränsar vad jag ska äta ;)

Nu blev jag äggsugen… :(

En till…

Älskar ägg i alla former och tillhör dem som kan knäcka det direkt i munnen  har varit min enda frukost under många många år.

#19 Hihi :P

#20 Man är äggälskade utan att kunna knäcka det i munnen eller äta det rått :P hehe :P

#17 4-6 ägg? :O På påsk äter jag två kokta. mer än så så mår jag illa ;) i alla fall när det är kokt. Lättare med omelett eller stekta ägg.

Jag äter ett ägg till frukost tillsammans med keso och ett rivet äpple. Ägget för sig och de andra ihop ;) Fast jag blir proppmätt så funderar på att dra ner på det. Ett halvt äpple och mindre än som nu, 150g keso. Ägget vågar jkag ju inte ta bort nu när jag läser hur nyttig gulan är!

Själv brukar jag äta 3 kokta ägg till frukost.

4 ägg på 2 knäckemackor är min standard :D

Jag bara undrar, äter ni de kokta äggen direk eller i äggkopp med sked? :)

25 skalar dom och sedan håller jag dom i handen.

#26 Ok, ungefär som jag då :)

Ska jag bara äta ett ägg skalar jag det helt o äter direkt ur handen. Ska jag ha kaviar eller nåt sånt på sätter jag det i äggkopp. Eller om vi är flera som äter ihop, då ser det trevligare ut med äggkopp och sked.

4-6 ärr skalade i en tallrik, på med lite örtsalt och ät :) Mums!

#25 skalar dem, och tar i "äggdelare" :) sedan tar jag bort äggulan och har resten på mackan :D

Jag varierar vad jag har på. Ibland senap (jupp) ibland remulade och ibland lite räksallad. Har alltid aromat ovanpå detta och cayenne( dock inte på senapen) :P

Varför skulle man vilja ta bort äggulan ur ett kaloriperspektiv? Jag kan förstå om man inte tycker om det men fett blir man inte fet av, om man inte kombinerar det med en massa kolhydrater.

Vikten på en människa regleras inte främst av kalorier, utan av hormoner. Det enskilt viktigaste hormonet när det gäller viktreglering är insulin. Håller man sin insulinnivå nere kommer man inte gå upp i vikt, utan snarare gå ner i vikt. Det är otroligt svårt att överäta fett till en sådan grad att det ger viktuppgång, däremot kan man överäta fett såpass att det bromsar upp viktminskningen.

Jag tipsar dig att ge hönsen linfrön. Då omvandlar hönorna det till omega3 i äggen :)