Jag mår bra. Jag känner direkt när jag går emot min kunskapsbank om. Viktminskning. Jag behöver bara följa min instinkt så. Funkar det. Folk runtomkring, är jätteviktigt. Likaså en grundövertygelse om tillvägagångssättet. Äta. Frukost, lunch, middag och fika på kvällen och dricka ett par tre koppar kaffe på dan. Gärna ett par tre glas vatten eller annan dryck och en eller två frukter. Jag fattar själv att. Ta små portioner av maten. Ett par små potatisar, en matsked grönsaker, några tuggor kött och en mycket liten portion sås. Gärna dricka mjölk till maten. Jag brukar säga att. Fyra tuggor av varje. Ingridiens. Är lagom. Sedan är inte resultatet långt borta. Min ingångsvikt var 108Kilo, nu väger jag 111,1 och min idealvikt är 93kilo. So lets go!Juletider är årets stora mathögtid men nu är julen snart slut och. Då lättar trycket. Mvh B