Google på coreövningar så lär du hitta många bra. Det är träning för bålen.

Antar du kan ha hittat en hel del bra själv om du googlat, men de här två siterna är mina favoriter för att hitta nya mag- och ryggövningar.

http://gymglam.se/ovningsbank/ - Irriterande snygg blondin som ler på alla bilder, men det är bra övningar ändå! *skratt*

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/ - använd filtret och ta fram kroppsbelastande övningar, det är sånna du kan göra utan redskap.

Tänk på att inte svanka, det är det viktigaste i alla övningar! Spänn upp ryggen hela tiden. Svårt i början, men det motverkar skador.