"Ylvas Figurgryta"
I dag är första dagen på resten av mitt liv…
Så jag började med att motionera ordentligt. 3 x 30 minuter på promenadbandet.
Men jag var inte nöjd. Jag ville ändra min matföring också. Inte svälta och inte svulla.
Så jag hittade på…
YLVAS FIGURGRYTA:
4 portioner snabbris (tillagas först)
1 stor burk Sweet & Sour-sås, häll det i det färdiga riset i grytan
1 burk Kidneybönor (glöm inte att skölja dom först!)
1 liten burk majskorn
20-30 skivor kalkon, skurna i småbitar. Jag tog det ur paketet och bara skar. Det delar sig i grytan.
Låt det puttra 10-15 minuter. Om Du tycker att det verkar lite torrt, så häll på en mugg vatten.
Inga andra kryddor behövs!
Av denna satsen blir det 2-4 portioner. Beroende på hur mycket Du vill äta.
Det här äter Du med GOTT samvete!
Och så blir det så färggrant och det blir en god middag!
Lycka till!
ungefär hur mycket väger kalkonen?
och vad är det för sweet and sour sås? har aldrig sett någon på burk i min butik nämligen :)
Vitt snabbris och sweet and soursås är inte speciellt nyttigt. Riset fullt av tomma kalorier och såsen smockad med socker. Byt ut riset till blandade grönsaker och gör en sås med vatten, buljong och eventuellt grädde då blir det genast bättre.
Jag tänkte i samma banor som Hera. Vitt ris samt sweet and sour sauce verkade inte alls låta nyttigt i mina öron, tvärtom. Sådant äter vi då vi vill unna oss själva något smaskigt som är tyvärr onyttigt. :) Men gott är det!
Jag personligen äter inte sweet and sour såser eftersom de oftast är på tok för söta.men jag ar intresserad av att förbättra receptet :-)
Starta ny diskussion