Ett litet tips som kanske någon kan ha användning för. Klipp ut små kort i visitkortstorlek ungefär i lite hårdare papper Skriv kortfattat varför du vill gå ner i vikt, tex Jag vill bli snyggare Jag vill komma i mina svarta jeans Jag vill börja rida Det är bra om man lägger ner lite omsorg lapningen så dom blir fina och roliga att titta på. Då accosierar man det lättare till något positivt. Bär med dessa och läs så ofta du kan. Plocka fram när suget kommer, innan du utsätts för frestelser i affären osv. Man kan också klistra upp postitlappar här o där men det är inte så diskret.Det är en kraftfull och effektiv metod som kan hjälpa till i kampen mot kilona