vad ska man äta?
Tänkte ge viktminskningen ett år, ta bort allt godis och läsk, träna mer, eventuellt börja boxning, äta mindre och oftare och röra allmänt mer på mig🙂
men vad ska man äta egentligen? är det nåt man ska undvika i matväg, och nåt speciellt som öka förbränningen? 😉
thank you!
Undvik socker och mjöl! Vitt ris kan ockdå tas bort.
När det kommer till kolhydrater typ pasta,ris,etc. kolla gärna hur lång koktiden är. Ju längre koktid desto bättre.
Ät mycket Fisk,fågel, kött och grönsaker och precis som Hera sa så undvik helst socker, mjöl kanske blir svårt i vissa fall men tar du bort godis, onyttiga saker och onödiga fetter så kommer det nog gå bra.
Tack alla, låter som att det är en bra och stabil grund! 😃
Jag älskar GI och hur det fungerar för mig och min kropp
= ät mindre och ffa långsamma kolhydrater!
I'm only responsible for what I say, not for what you understand
På tal om GI…
#5 Så det är alltså hela sanningen? En gubbe sitter med alla svar?
Men som han själv kommer fram till i videon = ät mindre kolhydrater
och jag tror fortfarande att långsamma kolhydrater är bättre för kroppen
I'm only responsible for what I say, not for what you understand
#6 Jag håller med! Ät mindre kolhydrater… inte noll, men mindre.
Starta ny diskussion