Dumbbell.com är en bra sida tycker jag. 🙂

Shape up i mobilen.

Shape up på mobilen är toppen! Där kan man även scanna in varor :D

Jo jag har laddat ner den, super :)

Eller http://www.minmat.net/ på internet.
Gratis och man får både en tabell med innehållet i gram samt ett cirkeldiagram med energiprocent.

lånar lite hoppas det är ok ?

hur många kalorier e det "normalt /okej "att stoppa i sig?

#6 för mig stod där att jag inte få gå under 1200 kalorier på dag, men 1500 är normalt för kvinnor/tjejer :)

#7 tackar =)

(1200)-1500 är när man vill gå ner i vikt. Normalt äter man runt 2000 som tjej. Finns formler på nätet. Säg till om du vill ha hjälp att leta. 🙂

#6 Beror på hur mycket man rör sig och beroende på personen.
Jag bör äta ca 1200-1300 kalorier.
Kolla in appen: ShapeUp. Där får du fram ungefär hur mycket du bör äta osv 🙂 Kanonbra app!