Tja, jag e snart 47 och har lärt mig att min kropp är en supersparare. Jag har sista året fasat ut mejerivaror nästan helt och hållet för jag går upp i vikt fruktansvärt fort av dem…(tyvärr).

Sen  några år kör jag LCHF och är på väg ner sakta men säkert i vikt.

Nöjd 😃

Jag är 52 år och var smal hela mitt liv fram till vid 29 års ålder då jag av olika skäl började missbruka mat och sötsaker.

Jag har bantat med pulver, piller och diverse andra stolligheter och lyckats gå ner snabbt under en kort tid men sedan gått upp igen och för varje gång gått upp MER än när jag startade bantningen.

Kom in på LCHF av en slump när dr Annika Dahlkvist stod och stekte ägg och bacon i morgontv och påstod att det var ungefär så där man skulle äta om man ville bli frisk och smal.

Trodde först hon var galen men efter ett tag tänkte jag att "varför inte testa? Jag har ju testat allt annat skit" och på den vägen är det.

Nu har jag gått ner från 106 kg till 63 och mitt liv är förändrat. Jag mår jättebra och kommer aldrig att lämna denna vägen.

Jag har lärt mig massor om mig själv - att det inte handlar om endast ett sockersug för min del utan det är andra stora mekanismer som styr hur jag äter. Jag är en känslo/tröstätare vilket innebär att när livet blir tufft använder jag mat framförallt till att döva problemen och belöna mig själv.

Tendenserna finns fortfarande kvar och lurar lite där i bakgrunden men jag har efterhand lärt mig att känna igen symtomen och kan nu styra det ganska bra.

Träning? Nej inte ett dugg extra träning förutom den rörelse jag utför i min vardag med rörligt jobb, djur etc.

Jag är definitivt nöjd 🙂

Intressant läsning!

Flera som vill dela med sig? Ni behöver inte skriva hur gamla Ni är om Ni inte vill! 😉 Tänkte mest bara medelålders och lite + sådär… Livserfarenhet…

Näe, jag är varken medelålders eller särskilt erfaren bantare. Har bara bantat en gång förut, och det bästa jag har att dela med mig av är att ta det lugnt. Ha tålamod, vänta på kroppen, ät nyttigt och sikta långt fram. Det finns inga genvägar.

#4 Ok, men jag har några frågor i #0 som jag gärna vill att flera svarar på.

Vilka räknas som äldre?

Jag är inte 30 ännu, men har hunnit banta flera gånger.

Jag vet inte, men tänkte nog lite äldre än 30 egentligen… Det är väl frågan om man hittat en bra vikt och lyckats hålla den några år som jag är ute efter.

2011 gick jag ner 35kg och jag har sedan dess hållt den. Varierar med 5kg i vikt upp och ned. Så det är 2 år i höst.

#5 

Ni som bantat flera gånger i erat liv, hur ser Ni ut idag?
Jag håller just nu på att gå ner för 2:a gången, jag ligger inom normalvikt nu, så jag är snart i mål.

Är Ni nöjda?
Börjar på att bli iallafall.

Har Ni lyckats behålla vikten efter senaste bantningen?
Jag höll vikten ett tag, men sen kom jag i en svacka och proppade i mig onyttigheter stup i kvarten. Den här gången tror jag att jag kommer att hålla vikten.

Tränar Ni/rör Ni på Er regelbundet? 
Jag försöker i den mån min sjukdom tillåter. Motion är viktigt.

Vad har Ni lärt er?
Lyssna på kroppen, hetsa inte, låt det ta tid.