Prova att äta flera mindre mål. Frukost, mellis, lunch, mellis, kvällsmat, kvällsmacka. Typ. Då kommer du kunna hålla nere portionerna, och inte småäta massor mellan målen.

Lycka till :)

Nej det är svårt att tjäna in kcal på träning men det finns ju så många positiva sidor av att träna och det hjälper ju lite med viktkontrollen i alla fall.

Isodieten r frulle,mellis,lunch,mellis,middag :) stora portioner åxå. Värsta är suget. Spelar igen roll om jag är mätt o äter bra, kan få värsta suget att få vräka i mig ostkrokar eller anat onyttigt! Sen tänker jag inte vara fanatisk då orkar man inte. Så många ggr jag ej fullföljt :/. Det får hellre ta tid,men samtidigt vill man ju att det ska gå fort :(

#3 Åh, jaha, men dåså :) Har ingen koll på vad alla dieter heter för att vara ärlig xD

Jag vet vad du menar, kan också få såna sug ibland… Ibland sätter jag upp en tid, typ att jag inte får äta förrän efter fem eller liknande. Då sitter jag som är så envis hellre hungrig än att bryta det. Då har man också tid att tänka efter om det verkligen är en bra idé att äta den där grejen :P

ja måste äta för att må bra. men de gäller att äta ofta men lite.