Behöver motivation.
Hej alldeles ny.
Måste gå ner i vikt p.g.a. att jag vantrivs i min kropp. 
Jag har hört att "tänket" är viktigt. Men hur tänker man i så fall.
Jag förstår att det måste vara positivt. men det finns något mer
konktet sätt. Så snälla, om ni eller du vet hur, hör av er. 
Var rädd om dig / Motiva 
det första du gör när du vaknar:
ställ dig vid spegeln och säg 5 positiva saker om dig själv och typ 3 mål för dagen som du ska uppnå! :D
de kallar jag rätt tänkande! sen kan du ju öka på om du vill :D
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Jag fokuserar på mitt mål. Sätter upp delmål och satsar på det. Tänker på hur bra det kommer kännas vid varje delmål.
Sedan ska man inte tänka på vad man INTE får äta, utan tänka på de möjligheter man har med det sätt man väljer att gå ned i vikt på.
Det viktigaste är att tro på sig själv! Gör man inte det klarar man det inte. Man måste förstå att man är värd att må bra! Vi förtjänar allihop att må bra och vi klarar det :) Även då det känns tungt så klarar vi mycket mer än vi tror, vi måste bara våga satsa fullt ut.
Starta ny diskussion