Hjälpt med att bli av med sötsuget.
Asså hjälpt vad ska jag göra jag blir galen snart!! Jag är så socker beroende och vill äta godis varje dag.. har försökt att vara nyttig både igår och idag men sen mot kvällen har det slutat med att jag suttit där och ätit godis.. vet inte vad jag ska göra för att bli kvitt sötsuget det är verkligen skit jobbigt finns det inga bra tips :/? Har blivit såhär sötsugen sen jag börja med mina minipiller och fick pojkvän bara gått upp massor i vikt fattar inte hur jag kan ha tillåtit det :( tvinga mig ut på 1,5 timmes promenad idag i regnet.. men nu sitter jag är med den dära dumma godispåsen.. ge mig tips det är verkligen skitjobbigt :/
Jag har alltid älskat sött, godis, kakor, flingor, ja allt som är sött helt enkelt! Har själv problem att motså giftet som jag kallar det:(
Det som hjälpt mig är att äta mindre snabba kolhydrater, helst inga alls, samt intensivare träning där man måste höja pulsen mer än en promenad. Dricker äppelcidervinäger 2 gånger om dagen nu och äter regelbundet. Även om jag inte är hungrig 3h efter middagen så äter jag något för att jag vet att jag faller dit för något sött annars!
Det värsta man kan göra är att äta för lite vid ett mål, det är ofta jag fallit dit på det. Sen så är alla olika men jag klarar inte av att äta 4 godisar, jag måste äta tills det tar stopp.
Jag har testat att äta choklad med 90% kakao nu och det har faktiskt hjälp väldigt bra!! Där kan jag inte äta hela kakan utan bara några bitar.
Lycka till!
Jag har alltid älskat sött, godis, kakor, flingor, ja allt som är sött helt enkelt! Har själv problem att motså giftet som jag kallar det:(
Det som hjälpt mig är att äta mindre snabba kolhydrater, helst inga alls, samt intensivare träning där man måste höja pulsen mer än en promenad. Dricker äppelcidervinäger 2 gånger om dagen nu och äter regelbundet. Även om jag inte är hungrig 3h efter middagen så äter jag något för att jag vet att jag faller dit för något sött annars!
Det värsta man kan göra är att äta för lite vid ett mål, det är ofta jag fallit dit på det. Sen så är alla olika men jag klarar inte av att äta 4 godisar, jag måste äta tills det tar stopp.
Jag har testat att äta choklad med 90% kakao nu och det har faktiskt hjälp väldigt bra!! Där kan jag inte äta hela kakan utan bara några bitar.
Lycka till!
![[Vargöga]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Gör som jag. Ha ingenting hemma som kan trigga igång sötsuget och stanna hemma utan att fara till någon affär. Sen ut och promenera men inte förbi en affär. Lämna plånbok och pengar hemma när du är ute och rör på dig.
Oftast är man törstig när man är sötsugen har jag fått lära mig så drick vatten när du blir sötsugen eller ät gurka.
Det som #3 Säger funkar även för mig. Sedan när du är ute och handlar (dem måste man ju göra ibland) Så var alltid mätt, då är det enklare att skippa onödigt sött. Nu är det ju så att sötsakerna alltid ligger vid utgången för att det ska bli svårt att skippa det, men tänk på att det är just det du inte ska göra! Känn dig överlägsen över affärslogiken och köp helt enkelt inge skit (:
Sedan har jag alltid frukt hemma, om sötsuget är alldeles för stort.
ett tag åt jag äppelcidervinägertabletter med krom för att minska sötsuget på så sätt att blodsocker kurvan blir på en jämn nivå.
första dagen gick det skit bra!
andra dagen fungerade det inte. fick för mig att det var någon placeo effekt.
Men det som funkade för mig var att sluta äta socker i kaffet, på flingorna. ja allt som man lägger på extra socker på.
Och ibland när jag blev ****** sugen så försökte jag träna bort det, grinade en skvätt för att jag insåg att det inte hjälpte, sedan kastade jag våldsamt en hög frysta grönsaker i en kastrull och kokade upp med en himla massa kryddor och åt upp det med en stor sked!
sedan var det lugnt. så jag antar att sötsuget bara finns där en stund, saken är att man måste fort sätta sig in i att göra något annat, även om man blir så sugen att man börjar grina!
självdisiplin!
kram!
Sajtvärd på Neofinetia Ifokus
Japanska och Asiatiska orkidéer
ett tag åt jag äppelcidervinägertabletter med krom för att minska sötsuget på så sätt att blodsocker kurvan blir på en jämn nivå.
första dagen gick det skit bra!
andra dagen fungerade det inte. fick för mig att det var någon placeo effekt.
Men det som funkade för mig var att sluta äta socker i kaffet, på flingorna. ja allt som man lägger på extra socker på.
Och ibland när jag blev ****** sugen så försökte jag träna bort det, grinade en skvätt för att jag insåg att det inte hjälpte, sedan kastade jag våldsamt en hög frysta grönsaker i en kastrull och kokade upp med en himla massa kryddor och åt upp det med en stor sked!
sedan var det lugnt. så jag antar att sötsuget bara finns där en stund, saken är att man måste fort sätta sig in i att göra något annat, även om man blir så sugen att man börjar grina!
självdisiplin!
kram!
Sajtvärd på Neofinetia Ifokus
Japanska och Asiatiska orkidéer
sötsuget finns bara där en liten stund!
knepet är att fort hitta på något nyttigare att göra ett långt tag.
även om man blir så förbannad att man vill grina.
sedan är det över, man måste ha självdisiplin!
styrkekramar!
Sajtvärd på Neofinetia Ifokus
Japanska och Asiatiska orkidéer
Även om sötsuget finns där så måste man passa så man inte får blodsockerfall, då kan man verkligen vräka i sig onyttigheter.(iaf jag)
Ät regelbundet, använd syror i maten, undvik snabba kolhydrater om du inte tränar och behöver dom!
När jag får sockersug, tar jag en frukt eller en macka :)
Då brukar det släppa lite.
Eller sockerfri saft kan jag med dricka när jag får sug på t.ex läsk :D
Ett tips är att gå en runda med om man får riktigt sug.
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
När jag får sug tar jag ett glas vatten med en skvätt äppelcidervinäger i, så brukar sötsuget försvinna efter någon klunk bara. Eller så går jag en 10 minuters promenad runt området för att sysselsätta mig med annat och jämna ut blodsockret.
Annas händer det att jag tar en frukt, skär upp i bitar och smaskar i mig långsamt.
Starta ny diskussion